Le livre du mois est celui d’Alessandra Moro Buronzo (Éditions Médicis)
Il existe des livres qui ouvrent des portes sans jamais brusquer. Celui d’Alessandra Moro Buronzo fait partie de ces ouvrages doux, pédagogiques, qui nous guident pas à pas dans l’univers de la naturopathie.
Avec une écriture simple, lumineuse et accessible à tous, elle répond à 99 questions que chacun s’est posées un jour : sur sa santé, son énergie, ses habitudes, son alimentation, ses émotions… et surtout sur la manière de revenir à l’essentiel.
Une naturopathie vivante, humaine, ancrée dans le quotidien
À travers ces questions-réponses, l’auteur offre un panorama clair de cette médecine naturelle non conventionnelle, encore trop méconnue, mais tellement nécessaire dans un monde qui nous éloigne souvent de nos rythmes et de notre milieu naturel.
Chaque question est une petite porte qui s’ouvre sur :
- les grands principes de la naturopathie,
- sa vision de la santé globale,
- son rôle à la fois préventif et réparateur,
- et la manière dont elle peut s’intégrer dans la vie de tous les jours, avec simplicité.
Des concepts expliqués avec douceur et précision
Au fil des pages, on découvre — ou on comprend enfin — des notions essentielles :
- la force vitale, ce courant intérieur qui soutient chaque cellule,
- les émonctoires, nos portes de sortie,
- l’individualité et le fameux “terrain”,
- la causalité, cette recherche du “pourquoi” derrière le symptôme.
Le tout est présenté sans jargon inutile, avec un profond souci de clarté et une sincérité qui rend la lecture presque confidentielle, comme si l’on discutait avec une amie naturopathe autour d’une infusion chaude.
Un premier pas idéal vers la santé naturelle
Ce livre est un véritable compagnon pour celles et ceux qui souhaitent :
- comprendre la philosophie de la naturopathie,
- intégrer de nouveaux gestes de santé,
- s’approprier un vocabulaire simple et juste,
- avancer en douceur sur le chemin du mieux-être.
Alessandra Moro Buronzo y aborde tous les aspects de la naturopathie : ses principes, son fonctionnement, ses indications… et même ses limites, avec honnêteté.
Des réponses concrètes qui éclairent le quotidien
Au fil des pages, on apprend :
- quels premiers gestes accomplir dès le réveil,
- ce qu’est la “toilette musculaire du matin”,
- pourquoi le biologiquement vivant est privilégié dans un régime santé,
- comment les saisons influencent nos besoins,
- ce que chaque aliment raconte à notre physiologie,
- le lien subtil entre anxiété et prise de poids,
- comment revitaliser son corps en profondeur,
- quelle est la place des super-aliments,
- les bienfaits des jus frais à l’extracteur,
- ou encore quelles alternatives existent aux antidépresseurs classiques.
Autant de pistes concrètes pour retrouver vitalité, sérénité et cohérence dans son mode de vie.
Un condensé de naturopathie à mettre entre toutes les mains
Court, clair, sincère, cet ouvrage synthétise parfaitement ce qu’est la naturopathie :
un art de vivre, une hygiène de vie globale, une invitation à préserver son capital santé plutôt qu’à le réparer dans l’urgence.
On me demande souvent par quelle lecture démarrée si on veut comprendre et appliquer la naturopathie, les références ne manquent pas mais celui-ci me semble « incontournable et accessible » sans recette miracle.
Un guide à offrir, à garder près de soi, et à relire souvent : chaque question apporte une petite lumière nouvelle.
