Les compléments alimentaires peuvent-ils vraiment changer notre qualité de vie et sont-ils incontournables ?

Ah damne, grand sujet, souvent évoqué en bilan…

C’est une question qui flotte souvent dans l’air, juste après un bilan de vitalité… une question pleine d’espoir, de prudence et de curiosité. Danièle Festy l’abordait déjà dans ses écrits, et aujourd’hui encore, elle résonne dans la tête de celles et ceux qui veulent reprendre les rênes de leur santé.

Dans notre monde moderne où les étagères regorgent de gélules, d’ampoules et de poudres miraculeusement prometteuses, il est essentiel d’apprendre à naviguer dans cette grande forêt du complément alimentaire… avec conscience, discernement et une bonne dose d’intuition.

Ce que sont réellement les compléments :

Avant de rêver aux promesses, rappelons-nous leur définition très concrète :
ces petites doses concentrées de nutriments ou de substances actives sont destinées à compléter notre alimentation. Ni médicaments, ni aliments classiques, ils se situent dans cet entre-deux subtil, où l’intention compte autant que la composition.

Ils ne nécessitent pas d’autorisation de mise sur le marché, mais doivent être déclarés à la DGCCRF et respecter les normes de qualité propres à l’agroalimentaire.

Autrement dit : ils ne se valent pas tous, et la simple présence d’un ingrédient sur l’étiquette ne garantit pas sa pureté, ni la manière dont il a été extrait, transformé, stocké… ni même sa vibration.

La qualité et la vibration : deux boussoles essentielles à mon sens

Aujourd’hui, l’offre explose. L’abondance est là, mais avec elle, la confusion.
Derrière deux compléments à l’apparence similaire, les réalités peuvent être radicalement différentes :

origine des plantes ou nutriments,
méthodes d’extraction,
présence ou non d’additifs,
pureté des matières premières,
valeurs de la marque,
et — j’y tiens particulièrement — la vibration du produit, celle qui soutient réellement le vivant.

Dans mes recommandations, je privilégie toujours les produits propres, nobles, cohérents, qui respectent la plante, le sol, le corps… et qui possèdent cette énergie subtile qui fait toute la différence. Et depuis 2015, les choses ont bougé, changé, les laboratoires naissent et meurent comme des fleurs éphémères, pour certains. Donc prudence et bon sens sont de mise.

Alors, question primordiale : sont-ils utiles ?

Oui — si l’on est bien conseillé.
Oui — si le produit est de qualité.
Oui — si l’on respecte son terrain, sa saison, son histoire.

Selon ma vision qui rejoint certains spécialistes de la micronutrition : l’alimentation moderne est trop « carencée » si on ne devait lui donner qu’un seul défaut, puis les organismes d’aujourd’hui sont surtout extrêmement dévitalisés ce qui en conséquence, demande de se recharger régulièrement au fil des saisons.

Les compléments peuvent devenir de véritables alliés : pour relancer une énergie qui s’essouffle, soutenir une détox, combler des carences bien identifiées, apaiser un organe fatigué, accompagner une période de stress ou de transition.

Mais ils demandent un engagement intelligent, pas de la consommation automatique.

Quelques repères pour une aventure en toute conscience

Voici une boussole pour vous guider dans cette jungle aux mille promesses :

Faites-vous accompagner si vous débutez : un complément bien choisi est une clé, un complément mal choisi (ou mal dosé) est parfois inutile ou risqué.
Gardez en tête : le complément est une aide ponctuelle. Ce n’est ni une béquille éternelle, ni un produit miracle.
Ne transmettez jamais vos compléments à quelqu’un d’autre. Ce qui est bon pour votre terrain ne l’est pas forcément pour celui de votre amie, de votre conjoint ou de votre enfant.
Respectez la durée des cures, souvent autour de 20 jours (le fameux format des boîtes… qui n’est pas un hasard) mais la tendance actuelle est de faire des cures longues et fractionnées (qui peuvent alterner détox et revitalisation au cas par cas).
Ne remplacez pas un produit par un autre sans conseil avisé, même si les noms semblent proches.
Soyez patient(e). Le corps est un jardin, il a besoin de temps pour intégrer une nouvelle information.
Et souvenez-vous : rien ne remplacera jamais une hygiène de vie alignée avec qui vous êtes, la saison, votre rythme, vos besoins du moment.

Les compléments sont des compagnons de route — pas des magiciens.
Ils accompagnent la vitalité, ils ne la remplacent pas.

En résumé…

Avant d’ouvrir le flacon, posez-vous toujours ces trois questions sacrées :

Quel est mon objectif ?
Comment ce complément s’intègre-t-il dans mon programme global ?
Pour quelle durée, et avec quelles précautions ?

Choisissez avec le cœur, la conscience… et la vibration. Et faites confiance à vos ressentis, à votre praticien mais avant tout : TESTER ET LAISSER LE TEMPS RACONTER SES EFFETS !

Belle cure à vous, et belle aventure à l’intérieur de votre propre terrain !

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