Mon approche du yoga vise à aider chacun à croître en tant qu’être humain,
à retrouver l’apaisement, à se relâcher et à se diriger vers un mieux-être lucide et durable.
J’accompagne vers une connaissance de soi émancipatrice.
Ceci permet d’éclairer ses souffrances passées, de prévenir les difficultés futures
de développer une liberté de penser et d’agir en pleine conscience
qui dirige naturellement vers ce qui est bon pour soi.
Pour cela, je propose des techniques simples, pragmatiques, inspirées du yoga,
pour redonner à chaque élève sa place centrale.
L’idée est de révéler l’importance de chacun, d’écouter avec neutralité,
et de permettre à tous de percevoir la logique de ce qui leur arrive
afin de redevenir pleinement acteurs de leur vie.
Lors de cette retraite, nous allons explorer 3 piliers majeurs :
1. Les racines : rêves, objectifs, raison d’être – fondations du bien-être et moteur de l’énergie vitale.
On parlera ici d’ancrage.
2. L’attitude : posture face au monde et à soi-même, discipline personnelle et sociale.
On parlera ici des fondations qui supportent l’action.
3. L’action : l’engagement, la capacité à passer du mental au concret.
On parlera ici des outils permettant d’édifier sa position face à l’environnement et soi-même.
L’objectif final :
- raviver et entretenir la flamme intérieure,
- clarifier le chemin vers ses envies profondes
- et cheminer, en conscience, vers un mieux-être solide et durable.
Matériel nécessaire pour la pratique
- tapis de yoga
- zafu ou coussin assez ferme et épais
- vêtements confortables et chauds
- plaid ou couverture.
